黒酢に含まれる成分と効果

黒酢に含まれる成分と効果

黒酢は健康に良いという話を聞いた人は多いでしょう。
昔からそのままストレートで飲んだり、水で割って飲むタイプであったりと数多く販売されています。
ダイエットに熱心な女性もよく飲んでいます。
実際にどのような効果があるのでしょうか。
疲労回復、血流改善、美肌効果、栄養の吸収を促進する、尿酸値を下げる、肝機能を高める、免疫力を高める、高血圧を予防するなどが報告されています。
黒酢には豊富なアミノ酸をはじめ、クエン酸などの有機酸やビタミン、ミネラルなどの健康を維持してくれる成分が含まれています。
アミノ酸は一般のお酢に比べて約10倍も含まれているというから驚きです。
黒酢は鹿児島で多く生産されています。
江戸時代後期から生産されている歴史あるものです。
そのため鹿児島には黒酢を使ったおいしい料理がたくさんあります。
健康に良いからといって摂取しすぎてはいけません。
何事にも限度というものがありますので、毎日適量を守って摂取しましょう。
一度に大量に飲むと酸の力で胃の粘膜を傷つけてしまいますので注意しましょう。
水で割って飲みとおいしいですが、毎日続けるのならば適量が含まれたサプリを購入するのが良いでしょう。
サプリならどこでも簡単に摂取できます。

 

 

黒酢にんにく